co jest dobre na

Jesli do kwietnia bedziesz mial czas na w miare regularne cwiczenie i zbilansowana diete to odpusc cykl,bo w pracy nie zredukujesz tylko wszystko poleci na leb na szyje...min cykl to 8tyg,do tego ze 3-4tyg odbloku co daje 12tyg czyli ile Ty masz na cwiczenie i dobre jedzenie,pozniej odpuscisz,poluzujesz i bedzie gorzej niz jest teraz

[...] Po co sie regenerowac? Czlowieku po co cwiczysz 3x w tygodniu te same partie. Jesli jak piszesz czules niedosyt po treningu to znaczy, ze slabo cwiczyles i tyle. To nie jest tylko kwestia ciezaru. Nawet czesto jest tak, ze wiekszy ciezar sprawia, ze slabiej cwiczysz. Przyklad- uginanie ramion ze sztanga. Jesli masz zbyt duzo na sztandze to [...]

Element do blokowania ud HZ2 Hmmm…. co tu dużo pisać, z tym elementem robienie brzuszków jest wykonalne, jest to dobre rozwiązanie jak brakuje miejsca w domowej siłowni, ja jednak ze wzglądu na komfort ćwiczeń będę zamawiał specjalną ławkę do brzuszków. To tak jak maluch i mercedes, tym i tym się przemieścisz z miejsca na miejsce , lecz [...]

Jak panowie z góry tak i ja twierdze że bez ćwiczeń jest to niestety awykonalne. Jeśli jednak zmienisz zdanie i zaczniesz coś robić nawet z mniejszą intensywnością choćby spacer to zawsze możesz dorzucić preparaty wspomagające odchudzanie takie jak : -witaminy z grupy B które wspomagają przetwarzanie ww i białek. (50-100mg/dzień) -Koenzym Q10 [...]

Jest laikiem w tych sprawach czemu akurat banan po treningu na co on ma wpływ ? Sałata i rzodkiewka to dobre warzywka dla ćwiczących ? I czy dobrze by było brać jakieś witaminy ? Zmieniony przez - Sultan1 w dniu 2011-05-23 15:22:36

[...] klate 75 kg, cwicze na biceps sztangielkami po 13 kg na 3 serie po 8 powtorzen, na maszynie na nogi wyciskam 140 kg na serie, 60 kg nogi w przysiadzach na serie.Moim celem jest osiagniecie wagi do konca roku 80 kg no i chcialbym dojsc do wycisniecia na raz te 80 kg na klate i wogole chcialbym troche wiecej sily miec. Mihail ocen moj terning, [...]

[...] cenie i pod wzgledem jakosci i bym to razem zmieszal jak by to wygladalo.Profi na 100g ma 45g b matrixa a vitalmax tez niczego sobie.Prosze doradzcie czy takie polaczenie bylo by dobre a jak nie to co innego byscie mi zaproponowali z gory dzieki P.S Mam jeszcze na noc 1 kg ovopolu ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

[...] twarzy Manchatan i daje on dobre efekty. Pozniej tonik do oczyszczania tej samej firmy a po goleniu jeszcze to wszytko smaruje balsamem Nivea co ja nawilza. Dobrze jest takze przed czyszczeniem twarz spryskac ciepla woda co spowoduje otwarcie porow a pozniej zimna co je zamnknie Zakochany w usmiechu Smoczka [...]

Na masę to jest dieta, a nie trening. Zamiast uginania, żuraw. Co mamy myśleć? Dobre jak się chcesz huśtać.

Sranie w banie taekwondo jest tak samo dobre jak karate, a nawet powiem że tylko karate kyokushin może się jakoś równać z taekwondo. Jest multum dobrych klubów taekwondo i instruktorów. Między innymi dlatego pod koniec lat 70 i w latach 80 ludzie uciekali z karate na rzecz taekwondo bo był jeden drewniak, który coś widział, ale porobiono z dupy [...]

[...] srodkach (kiedys chyba w jakims poscie pisales tak o cyklu z samej deki)? i jeszcze kwestia tego internetowego finaplixu - wybacz ale chyba zbyt mocno wierzysz w te hamerykanskie wy***ki, zejdz na ziemie... owszem kupic mozna ale to nie jest taki prosty sposob jak tobie sie wydaje. ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bastard w Dopingu.

Od jakiegoś czasu zacząłem masować na siłce, wyjdzie mi to raczej na dobre? - napewno Z doświadczenia wiem że technika jest najważniejsza, ale siłę też trzeba mieć..jak założysz dobrą dźwignię siła nie będzie musiała być taka wielka acz kolwiek jest to jakiś atut takie jest moje zdanie. Jak mogę się najlepiej przygotować do pierwszego treningu [...]

Sniadanie jest wanym posilkiem wiec nie tyle co uzupelnic bialka nalezaloby - co raczej po rpostu go dostarczyc Na noc najlepsza jest kombinacja bialek szybko i wolnowchlanialnych ze wskazaniem na to drugie Ani udko ani jajka tutaj nie pasuja - chyba ze same bialka Lepiej jednak bedzie jesli zjesz tunczyka na wodzie badz inne dobre zrodlo [...]

Powiem tak, skuteczne to jest i to bardzo, ale skutki uboczne też są dość uciążliwe: - suchość w gardle – można pic na okrągło - bezsenność - skoki nastroju - absolutne brak łaknienia, co może wydawać się dobre dla odchudzających, ale z tym środkiem naprawdę można „przegiąć” z niejedzeniem - bardzo duże pobudzenie [...]

[...] zawodowej ale do tego trzeba miec podstawy klata co najmniej 240 martwy ok 350 przysiad (pelny) ponad 300 to sa JUZ BARDZO DOBRE PODSTAWY do tego zeby cos zdzialac( mowie co mozna zdzialac w polsce )taka jest moja opinia na temat tego sportu w tym sporcie trzeba byc wszechstronny trzeba byc nie tylko silny i wazyc 160 ale jeszcze szybki i zwinny

nie wiem na co Wam ta stewia, ani to dobre, ani to tanie, a za parę lat wyjdzie, że jednak jest be(już z tego co kojarzę takie opinie były), a aspartam jak był najlepiej przebadanym słodzikiem tak dalej będzie. :-)

[...] rece w lokciach i dotyasz glową taboretu i potem prostowanie, sam to robilem masakra... a tak co do łuzka, jak to zobaczyłem pare dni temu to myyslalem że zjade, patrałem z niedowiarą, ale potem pomyślalem sobie że jeżeli by to wbili do tv shopu i stana by jakis znany kulturysta, to poszło by jak ciepłe bulki, ale pomysl jest przedni...

Witam W kilku miejscach w naszym pieknym kraju jest już możliwość zbadania zawartosci włosa pod kątem wszelkich niedoborów witamin i mikroelementów. Jest to bardzo szczegółowe badanie zapożyczone od naszych amerykańskich przyjaciół. Po badaniu jest rozmowa z lekarzem dietetykiem który wypisuje co trzeba brać, ale nie ten szit z aptek który ma [...]

na minimalnie podniesiana prolaktyne mozesz dac wit b6..problemem moze byc tutaj wymeczony organizm np..anabolic freak jest jak dla mnie jednym z lepszych boosterow testa..nie jest to jakis niebezpieczny suplement..daj do tego jakies dobre witaminy..i nie ma co panikowac ;-)

Ciężko raczej z tą wołowiną, bo że tak powiem "jestem na garnuszku rodziców" jeszcze. I jeśli chodzi o obiady to raczej muszę zjeść to co mi podadzą... np dziś jest drób w postaci kotletów. Rano zjadłem tak jak sugerowałeś 5 jajek +2 kromki, w szkole kurczaka z oliwą + potem mozarelle z oliwą, wieczorem po treningu łyżeczke miodu wchłonę [...]